黄瓜为什么能够减肥瘦身呢

时间:2019-05-16 15:49:48tags:

许多人在减肥瘦身时会准备一些黄瓜。如果他们饿了,他们会在饥饿时吃掉它们。这是真的吗?

黄瓜在开始时被称为葫芦科,它原产于印度。西汉时期被释放,西域被引入中国。黄瓜的含水量为96%至98%。肉质鲜嫩,多汁,甜美,具有特殊的香气。它被称为“厨房里的化妆品代理”。《本草纲目》据记载,黄瓜具有清热,解渴,益水,减少肿胀的功效。经常食用或贴在皮肤上可以有效抗衰老抗皮肤老化,减少皱纹,预防唇炎和角化唇炎。

黄瓜的减肥原理是什么

1、黄瓜含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,可有效抑制糖转化为脂肪。

2、黄瓜营养非常丰富,除了含有大量水分外,还有维生素,胡萝卜素,以及少量的糖,蛋白质,钙,磷,铁等必需营养素。其中,纤维素对促进肠胃蠕动,加速排泄,降低胆固醇有一定的作用。

3、黄瓜的热量很低,每100克热量只需15卡路里,在减肥期间不必担心体重增加。许多MM喜欢喝粥来减肥。现在用黄瓜去粥,减肥瘦身效果更加明显。每天早晚吃它,它可以滋润皮肤,瘦身。

4、黄瓜含有较多的果酸,果胶和丰富的纤维素,可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,促进肠内烂食物的排泄,减肥和防止便秘。