减肥期间不宜食用的水果

时间:2019-06-01 15:25:51tags:

相信大家都非常喜爱吃水果吧,而到了夏季,多吃水果不仅仅能够为自己的身体补充水分,还能抵抗夏日炎热的情况,不知道想减肥的你知道吗?现场良咔减肥来为大家讲解减肥期间不宜食用的水果。

一、香蕉

一根香蕉里面还有90大卡的热量,它也是很常见的水果,也是热量最高的一个水果之一,如果想减肥就不要吃香蕉,如果你想吃香蕉来肠胃排毒,那么就可以选择其他富含膳食纤维的食物来替代,比如燕麦,红薯都可以。

减肥期间不宜食用的水果

二、榴莲

榴莲被大家称之为“水果皇后”,它的营养也是很丰富的,虽然说它的气味很浓烈,喜欢它的说“香”,不喜欢的人说它“臭”,但是它也是滋补又温热的水果,含有大量的糖分和维生素,想要减肥的人可千万不要碰榴莲,一吃就胖。

减肥期间不宜食用的水果

三、葡萄

那么这个季节正是葡萄丰收的季节,水润的葡萄不知道是多少人的最爱,但是葡萄含有大量的糖分,所以不利于减肥瘦身,葡萄吃多了可能还会发胖,所以想减肥的朋友尽量少吃葡萄。

减肥期间不宜食用的水果

以上就是良咔减肥关于减肥期间不宜食用的水果介绍,所以各位朋友,想要吃水果减肥的人,不要去触碰这三类水果,这三类水果的热度和能量也是非常大的,如果吃多了还会让你长胖,从而达不到减肥的效果。