冬季体重上升的原因分析

时间:2019-12-31 10:03:12tags: 冬季减肥良咔瘦身靠谱吗

良咔瘦身靠谱吗?很多人在冬季体重会上升,在众多良咔减肥的人群中,也存在冬季体重上升的朋友。那么为什么在冬季我们容易长肉?原因是什么呢?

冬季减肥

寒冷引发的生理反应

冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。此外,冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一,让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性,所以一天天胖起来了。

天冷,运动减少

冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。

衣物增加

虽然增加的衣物并没有真的让我们体重上涨,但是因为习惯了一个体重值,在春天减少衣物的时候发现体重并没有增加,从而大肆吃喝也可能导致体重上涨。

冬天吃零食

虽然你夏天也吃零食,但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首,由于屋外寒冷一步也不跨出家门,你会抱着零食寸步不离电视,零食带给你的多余热量无法消耗,自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!

甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿,如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。

天黑的早

冬天的时候,天黑的早很多。吃晚饭之后,七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食,这样最容易长胖的了。


在中医上讲,冬季是贮藏的季节。人体本身随着季节变化,在冬季会储藏一些能量为来开春时的茁壮成长。所以良咔瘦身靠谱,同时冬季体重轻微上升也属于正常情况。